DF冰淇淋小课堂:如何吃冰淇淋更健康

发布时间:2016-08-04  浏览次数:   

  冰淇淋营养丰富,含有乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸和多种维生素。众所周知,冰淇淋提供的热量还是很多的,平均1个(球)冰淇淋(50.0克)含有热量64大卡,需要散步44.1分钟消耗完。虽然冰淇淋营养又美味,但是如果饮食不当还是对身体不利的,DF冰淇淋小编在这里安利冰淇淋健康新吃法,让人们健康饮食。

  DF冰淇淋吃法一、不能一次吃太多

  一次进食过多除了会摄入过多热量,还很容易会产生不良反应。小儿易引起腹痛,中老年人易引起心绞痛,一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症,并且有可能损坏牙齿。

  DF冰淇淋吃法二、不能吃太快

  如果吃得太快,则容易刺激内脏血管收缩,并使局部出现贫血状态,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生,有的人还会因三叉神经突然受到不良刺激而头痛。

  DF冰淇淋吃法三、不要在饭前后吃

  饭前饭后吃会食欲产生影响。冰淇淋温度低,会造成胃肠道血管收缩,从而影响其消化吸收能力,影响各类营养素的吸收。一般在两餐之间的时间食用比较合适。

  DF冰淇淋吃法四、已融化冰淇林不能重放回冰箱

  已经融化的冰淇淋如果放回冰箱,重结晶过程会破坏冰淇淋原有的品质和营养成分,也会影响口感。冰淇淋融掉的话就把它扔了吧。

  DF小编提示大家,健康吃冰淇淋从我做起。一些朋友非常爱吃冰淇淋,大吃特吃无所顾忌,久了就会加重胃负担。所以大家做到以上的“四不”,做一个健康吃冰淇淋的美食家。

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